Banho quente queima tantas calorias quanto caminhada, revela estudo

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É inverno, os dias são gelados e tudo o que você quer é ficar enrolada nas cobertas. Se no verão a sua disposição para os exercícios já fica lá embaixo, imagina então no inverno! As temperaturas mais baixas realmente cortam uma parte (ou uma grande parte!) da disposição de muitas pessoas, que acabam se sentindo muito indispostas para praticar qualquer tipo de atividade física. O problema é que, com isso, deixamos de queimar as calorias extras que ingerimos junto com as xícaras de chocolate quente, os pães de queijo recém-saídos do forno e as taças de vinho que ajudam a aquecer as noites mais geladas. E aí, você sabe o que acontece: quando comemos um pouco a mais e não praticamos exercícios, essas calorias extras acabam se transformando em quilos acumulados. Se você sofre com essa indisposição para fazer atividades físicas e se sente como um urso hibernante, esta notícia vai te deixar muito feliz: aparentemente, tomar um banho bem quentinho pode queimar tantas calorias quanto fazer uma caminhada! Sabe quando você enfrenta um dia estressante no trabalho, passa o maior frio até chegar em casa e sente seus músculos rígidos pela tensão e pela temperatura baixa? Nada melhor do que um banho para relaxar nesses casos, não é mesmo? Então, a novidade é que, de acordo com o Dr. Steve Faulkner, pesquisador da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, tomar um banho quente pode ser tão eficiente quanto praticar exercícios quando se trata de benefícios para a saúde.
A pesquisa do Dr. Faulkner observou um grupo de 14 homens que participaram de dois testes: o primeiro era andar de bicicleta por uma hora, e o segundo era tomar um banho de banheira a 40 ºC pelo mesmo período de tempo – as duas atividades foram programadas para fazer com que a temperatura corporal dos participantes aumentasse em 1 ºC. Conforme o esperado, andar de bicicleta realmente queimou mais calorias do que tomar um banho quente, mas a boa notícia para os “ursos hibernantes” que não são muito chegados em exercícios ainda estava por vir.

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